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这是你写给自己的人生脚本
时间:2019-04-18 13:37:51  来源:佛教交流网

这是你写给自己的人生脚本

文|赵晓璃

写在前面的话:

不识庐山真面目,只缘身在此山中。

随着咨询个案的累积,我越来越发现,很多职业问题的背后,其实有着更为深刻的因素。

在这些因素里,认知自我是我们每个人终将经历的人生课题,你为什么会成为现在的样子?你今后的路又该如何选择?

你的内心其实一直有一个答案,经由一些专业工具和分析,你才更容易发现,那个曾经被你遗忘的、真正的自我。

01

案例背景:一名职业模特的焦灼

一天中午,微信中的“叮咚”声成功引起了我的注意,我打开一看,原来是小杰(化名)给我发来了一张图片和一段语音,照片里的她站在一片花的海洋里,笑魇如花。

高挑的个子、大大的眼睛、爽朗的笑声,展现在我眼前的小杰和我想象中的别无二致。

一年多前,小杰曾经找过我做过一次咨询。

当时电话那头的她显得焦灼不安,从她递交给我的信息表来看,当时她在一家模特公司做职业模特,收入在她那个年纪里算是佼佼者了。

在常人的认知里,模特这个职业多么光鲜啊,每天在炫耀的T台上摇曳着婀娜的身姿,展现着自己与生俱来的美丽,同时还能赚上一笔不菲的收入,这是多少年轻女孩可望而不可及的梦想啊!

18岁那年,小杰参加了模特培训班进行学习与训练;19岁那年,她参加了一场模特大赛,获得了不错的名次。

从此在模特这个职业上,小杰几乎顺风顺水。

26岁那年,小杰已是圈里资深模特了,经由朋友介绍,她来到了一家模特培训学校工作,不到两年的功夫,就做到了校长一职,收入相当可观。

可不知为什么,小杰却越来越焦虑。

按照她的话说,这么些年来,她仿佛一直在过着割裂的生活。

在镁光灯的照射下,一切都是那么的浮华,仿佛上演着一场又一场人生盛宴;而当镁光灯褪去,席卷而来的是大段大段的孤寂、落寞甚至惶恐,她不知道自己到底要过怎样的生活,更不知道未来的路应该往哪里去走。

于是,她找到了我。

02

是什么造就了你的现在?

我告诉小杰,每个人都对美好的事物心生向往,那么在你的一生中,你认为哪些是你想要的呢?

请花上十分钟左右的时间,仔细地写在一张纸上。

小杰很快就呈现出了结果。

收入、安全感、社会地位、人脉资源、亲密关系、舒适、多样生活、美感......一共二十来项。

我告诉小杰,我们每天面临的选择焦虑,背后其实是我们的价值观在起作用。

越是明确的价值观,越能够在我们困惑的时候,帮助我们首先作出遵从己心的判断与选择。

很多时候,之所以我们会感觉到无所适从,不知道选择哪一条未来的路,是因为我们并不清楚我们自己的价值体系,不知道什么才是我们生命中最重要的,以及当面临两个选项的时候,我们如何判断哪一个更好。

所以接下来我让小杰做了举动,那就是从这二十多项里,一轮一轮地删除,只留下最后的三个选项。

小杰告诉我,这个过程让她颇为痛苦,因为她第一次发现,原来自己什么都想要,现在却不得不有所取舍。

小杰最后呈现给我的三个价值观分别是:收入、社会地位、美感。

我问小杰,你发现了什么没有?

小杰说,这个过程让人倍感痛苦和纠结,但做完之后她突然明白,之前的自己不就是遵循内心的价值观,加上各种机缘巧合,选择了模特这个行业吗?

03

对境遇的不满,究竟从何而来?

经过分析,小杰处于典型的“职业倦怠期”,也就是说她的能力目前完全能够胜目前的岗位要求,反倒是这个岗位无法给她带来想要的东西。

小杰到底想要什么呢?

这就要从人生的一个终极命题着手了,那就是“你想成为怎样的人?”

我告诉小杰,其实人生就是一个不断取舍的过程。

从维度来说,一个人的生命一共有四个度,分别是“高度、深度、宽度与温度”,简称“生涯四度”。

高度的终极价值在于权力与影响力,政治家、企业家是追求高度的典型代表;

深度的终极价值在于卓越与智慧,科学家、艺术家是追求深度的典型代表;

宽度的终极价值在于爱与和谐,它能帮助我们打开人生中多种不同的角色,让生命变得丰富多彩,例如特蕾莎修女就是宽度人生的典范;

温度的终极价值在于自由,它是指我们对生命的热度,我们对生活有多大的热爱与激情,就能多大程度活出自己的本来面目。

每一个领域杰出的人,都是在用其他维度的价值兑换TA聚焦的那个领域的价值,甚至为了达到某一维度的巅峰,放弃了其他维度。

例如,张国荣在高度深度方面都堪称完美,却感受不到温度,失去了活下去的勇气;

杨丽萍的人生是深度的典范,但因为身体原因,没有办法成为母亲,她的深度是以宽度为代价的;

政治家的人生是高度的典范,但有时会显得不近人情,是以牺牲宽度与温度为代价的。

“如果你想要什么,你就必须放弃什么;如果你想要特别多,你就必须放弃特别多。”我对小杰说。

“我明白了,晓璃姐。为什么我之前如此焦虑?是因为我清楚优越的外形条件是天生的资源,但终无法长久。在这个圈子里做久了,我真的感觉在这个充斥着浮夸、包装、一夜成名的神话等的世界里,我活得好累好累。我见识了太多泡沫般的浮华,也经历了太多不为人知的艰辛,甚至有些艰辛,不是正常人能够承受的。正如你说的生涯四度那样,在这行打拼的人,正是用自己生命的宽度与温度为代价,去换取他人眼里难以企及的高度。”小杰说。

“那么,你现在找到了痛苦的根源,不是吗?”我问小杰。

小杰点点头:“是的,那么下一步,我要怎么走?”

我给小杰320分,让她尽情畅想,自己理想的人生是怎样的?并给这四个维度打分,最高分不能超过12分。

小杰在这一步显得有些艰难,足足花了二十分钟的时间,她才给我呈现最后的结果。

看到这个结果,我大概明白了她感到焦虑的根源所在。

04

找到属于自己的生命维度

小杰给我呈现的,是她对于未来的勾勒。

她给深度打了12分,宽度10分,温度8分,高度2分。

小杰说,这真是一个艰难的抉择。

她一直以为成功就是名利双收,事到如今才发现,自己内心渴望的生活,是靠自己的手艺赚取有尊严的生活;她特别注重和家人朋友的关系,渴望有个温暖的家;她希望自己的生活充满阳光,不要那么多阴暗,不用卑躬屈膝、口是心非。

如果想要过上这样的人生,她明白,自己可能爬不了那么高,所以她最终决定放弃高度。

我接着问了小杰一些问题,比如,你是否考虑过好好谈一次恋爱,组建一个家庭?你是否能给自己一段时间,好好照顾父母?是否做好了充分的心理准备,给自己充足的时间用来回归正常生活轨道,在未来的某一天,允许自己变胖甚至身材走形,成为一名母亲?

小杰的回答是肯定的。

我继续问她,那么你有没有发现自己擅长什么?你是否有一个未曾泯灭的童年梦想,一直没有实现?你是否有意愿梳理自己的过往,让自己身心合一?

小杰没想到咨询会走到这一步,她开始和我说起童年的梦想以及过往的经历,渐渐地,我们共同发现,原来在她的内心深处,向往一份笃定的踏实感,而这份笃定,来源于辛勤的劳作以及不诳不骗的生活方式。

这一场咨询下来,我和小杰仿佛走了一段长长的路,最终小杰欣喜不已,她兴奋地告诉我,她终于确定自己要做什么了。

她说她暂时保密,等做出点头绪再和我分享。

05

幸福的方式不止一种

微信里的图片和语音再次将我拉回到现实,小杰说,那次咨询后,她来到了一座美丽的小城,用之前在模特行业的积蓄开了一家手工编织店,除了出售编制品外,还开设编织班,教那些全职妈妈们编织的手艺,让她们的生活变得更加丰富多彩。

经过一年左右的经营,如今她的小店渐渐有了起色,慢慢步入了正轨。

小杰还告诉我,她下一步的打算,就是再用两到三年的时间,在这座城市买一栋大房子,把父母接过来颐养天年,与此同时,静静等待她生命中的白马王子出现,完成结婚生子的人生大事,来一场热气腾腾的日子。

曾几何时,有一组漫画中朋友圈疯传,叫做《都是一辈子》。

漫画说的是两个农村娃的故事,一个叫小强,一个叫小明。

小明日夜苦读,考到了城里的大学,读的是建筑与桥梁专业,后来经过打拼,成为了高级路桥工程师,在城里买了车买了房,但由于长期透支身体,七十来岁就挂了;而小强没有考大学,留在村里,娶了媳妇盖了房,老婆孩子热炕头,八十来岁磕着旱烟袋望着远远的山,山上就是小明的坟墓,于是感慨了一句:“哎,都是一辈子呀。”

但细细想来,同样的一辈子,因为追求不同,人生道路也就不尽相同。

一个追求高度,一个追求宽度。

这两个人都活出了自己的一辈子,他们都完成了自己的人生脚本。

如果强令小明放弃一切回农村,或者强制小强发奋苦读去城市,故事的结局可能都差不多,但不同的却是,当事人小强和小明内心的感受。

有句话是这样说的——

你可知人生最大的痛苦,莫过于你的内心选择了一条生涯之路,却非要绑架自己走另一条路;

选择某一种生涯,就意味着你要承担这条生涯路上所有的责任与缺陷;

如果你选择了平衡,就意味着你需要放弃某一维度达到巅峰的可能。

这正是你写给自己的人生脚本。

而在你迷茫的时候,生涯规划师首先要做的,就是帮助你找回那个曾经迷失的你自己。

小贴士:

痛苦是一次认知自我的契机,不要逃避也无需躲藏,如果你能利用这个契机,走近那个真实的自己,你的人生就有可能启动幸福的按钮。

想要认知自我,可以尝试着梳理自己的价值观,它可以很好地解释你为何走到了今天这个地步。

如果现状让你痛苦,则需要进一步分析,是因为情况发生了变化,还是你走的路并不是你内心的选择?

如果是后者,请用生涯四度这面镜子反观下自己,看看自己的内心到底追求怎样的生涯维度。

先认清你是谁,再考虑往哪里走。

不知道自己要什么,你所走的每一步可能都是错的。

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